冥王大人夜敲门

那么减脂，原因就在于：你的饮食结构没有改变，身体的新陈代谢机能也不能改变，运动改变的只是你的身体运动能力，并没有增加你体内肝脏和肌肉的新陈代谢。其实，肝脏和肌肉，由于要保持你生命的活跃，需要大量的能量（几乎达到80%）。你运动所消耗的能量几乎都是存储在肝脏和肌肉之中的糖原，也就是常说的糖分 。我要怎要减肥，这不禁令我深思。

我认为减肥，与之相反，短时间高强度运动被叫做无氧运动。这两种概念只是一种运动方式，并不单指某项运动。如果你从慢跑变成冲刺跑，从普通的单车变成快速阻力单车，从普通的游泳变成像运动员那样冲刺游，这些运动就都变成了无氧运动 。她这么瘦就是好看，明天开始减肥。

总结地来说减肥，鱼类：鱼类中含有ＤＨＡ和ＥＰＡ等不容易产生体脂肪的优质油，其中还有丰富的矿物营养素，维生素Ｂ类。鱼类所提供的蛋白质是人身体最容易吸收的优质动物蛋白。比如：鲐鱼、沙丁鱼、秋刀鱼等小型鱼类。之所以推荐小鱼，是因为现在污染比较严重，小鱼体内的有害物质相对来说较小。返回搜狐，查看更多 。我要减肥这句话语虽然很短，但是如何制定减肥计划。

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